WORLD-KARATE-FEDERATION *** KUMITE LEHRGANG MIT JÜRGEN MAYER ***

Next Generation Fighting Girlies WORLD-KARATE-FEDERATION goes Olympia

Jürgen Mayer, 4.Dan & A-Trainer (DKV)

FUNAKOSHI-Kader bereit für 2002

Die Wettkampf-Karate-TEAMS DAMEN/ HERREN / MÄDCHEN / JUNGEN des Karate-Vereins Funakoshi Lauf e.V. trainierten 3 Trainingseinheiten am Samstag, den 13.Okt. in der Turnhalle und auf der Laufbahn in Rudolfshof.  

SUPER-DYNAMIK an der Pratze von Andy

Hantel-Schnellkraft-Training

SINN der Maßnahme 

war die Vorbereitung, Sichtung und das Kennenlernen der TEAM Mitglieder der SAISON 2002.  In zwei Trainingseinheiten wurde Technik, Taktik und Schnellkrafttraining intensiv trainiert, dazwischen Mittagspause mit gemeinsamen Essen beim Italiener. Die abschließende 3. TE mit Leichtathletiktraining mit dem Süddt. Meister über 110 m Hürden, dem Laufer Leichtathletik-Ass Thomas Lang, wurde auf der Laufbahn an der Rudolfshofer Schule durchgeführt. 

Theorie

In der ergänzenden Theorie erklärte A-Trainer J. Mayer (Ausbildung an der J.-W.Goethe Uni Frankfurt) diebestimmenden Leistungskomponenten, die „4 Säulen“ einer sportlichen Leistung: Athletik, Technik, Taktik und Psyche und er gab konkrete, kurzfristig umsetzbare funktionierende Trainingstipps. Theorie der Taktik: Rahmenbedingungen: Athlet, Gegner, äußere Faktoren,  Übersicht der taktischen Grundelemente.

TECHNIK - TAKTIK - SCHNELLKRAFTTRAINING

Bei den technischen u. taktischen Kampfhandlungen wurden geübt: - Direkter Konter, nachgesetzter Konter, Vorbereiten des Angriffs, Distanzvariation mittels „kurzer u. langer“ Angriffskombinationen, Stören der Deckung u. Stellung, Finten und Scheinangriffe, „ziehen“ des Gegners, Handlungskombinationen

"SPEEDO"-Spezial-Übungen des japanischen Nationaltrainers Nishimura, 7.Dan, in dessen Universitäts-Club J. Mayer 2x in Fukuoka, Kyushu trainiert und gelebt hatte, forderten von den Funakoshi-Kämpfern konditionell noch mal alles am Schluß der zwei "KUMITE (Kampf)-Trainingseinheiten.

Sprint u. Sprung ABC mit Thomas Lang von der LG Lauf 

Ein Schmanker`l besonderer Art, war das Sprint u. Sprung ABC mit Thomas Lang von der LG Lauf. Der 1.90 m Hüne erklärte und demonstrierte deutlich die Unterschiede und Merkmale der "Fußgelenks-Basics" und die Feinheiten des "Sprung und Sprint ABC". Geübt wurde z.B.: Wechselhopp, Doppelhopp, “Take Off“, Skipping, Kniehublauf mit Partner, kontrolliertes Sprinten mit Hütchen. Gymnasiallehrer Thomas Lang war sehr überrascht wie "kompatibel" die Leichtathletik-Übungen für das moderne Karate sind und attestierte den anwesenden Spitzenkämpfern eine gute Motorik und sehr gute Sprintfähigkeiten.

Funakoshi-Kader SEN 2002

"1.Mannschaft" der Herren (5 plus 3 Ersatz): Albert Khairullin 2.Dan, Robert Huber 2.Dan, Milan Dittinger 2.Dan, Almer Klimenta 1.Dan, Alban Ahmeti 1.Dan, A. Weis 1.Kyu, Michael Eberhardt 1.Kyu, Marco Renner 1.Kyu;

"1.Mannschaft" der Damen ( 3 plus 2 Ersatz): Julia Luft, Silvia Kretz, Lenka Urbanova, Irina Kozacenka, M. Msall, (alle 1.Kyu Braungurt);

Zum Abschluß des trainingsintensiven Tages wurde eine Vorschau auf die Wettkampf-Termine 2002 getätigt und ein weiteres Kadertraining im Rahmen des allgemeinen Lehrgangs mit Weltmeister Lazar Boscovic am 8./9.Dez, bei dem mehr als 120 Teilnehmern aus 3 Ländern in der Bertleinschule in Lauf erwartet werden, ausgemacht.

FUNAKOSHI-KADER 2002 mit Sensei Jürgen Mayer

Thomas Lang beeindruckte mit präzisen, dynamischen Erklärungen   

Freikampf

   Jugend ... CADETS 2002

Randori

   das DAMEN-TEAM dezimiert ...
CATERING wie immer perfekt Milan und Lenka Thomas Lang, 24- facher Mfr. Meister !!! Martin verletzt und doch dabei

HAPPY BIRTHDAY Maria ?:-))

  LINE UP ...

Einleitende Worte zum Sprint ABC

MITTAG bei STEFANO   

Ralf & Irina

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